الأسباب:
- الجفاف: قلة الترطيب أو استخدام شامبوهات قوية.
- الحرارة المفرطة: الاستشوار، المكواة، أو التعرض للشمس.
- الصبغات والمواد الكيميائية: مثل الفرد أو التمليس.
- التسريح الخاطئ: استخدام فرشاة خشنة أو شد الشعر بعنف.
- قلة قص الأطراف: ترك الشعر لفترات طويلة دون قص.
- سوء التغذية: نقص الفيتامينات مثل (B7 البيوتين، الحديد، الزنك).
الحلول:
- قص الأطراف بانتظام: كل 6–8 أسابيع للتخلص من الأطراف التالفة.
- ترطيب عميق: استخدام ماسكات وزيوت طبيعية مثل (الأرجان، جوز الهند، زيت الزيتون).
- التقليل من الحرارة: واستخدام بخاخ حماية قبل الاستشوار أو المكواة.
- منتجات لطيفة: اختيار شامبو وبلسم خالٍ من السلفات والسيليكون القاسي.
- تغذية صحية: الإكثار من البروتين، الخضار، الفواكه، والمكملات عند الحاجة.
- حماية الشعر: ربطه بطريقة غير مشدودة، واستخدام غطاء حريري أثناء النوم.